Top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi

Hãy tránh xa top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi dưới đây. Có thể bạn đã biết: Mùi hôi cơ thể xuất phát từ những đám vi khuẩn cư trú tại những nơi tiết nhiều mồ hôi, đặc biệt là vùng nách. Tuy nhiên, đa số chúng ta đều “truy tìm” những bài thuốc trị hôi nách. Mà không hề để ý rằng mình có thể tránh được tình trạng cơ thể bốc mùi từ chính việc chú trọng ăn uống hợp lý. Thử xem top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi là gì nhé!

Top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi

1. Thức ăn sử dụng nhiều gia vị.

Bất kể món ăn nào, nếu bạn sử dụng quá nhiều gia vị đều dẫn đến tình trạng thừa Lưu huỳnh – loại chất được đào thải thông qua hơi thở và các lỗ chân lông. Đây là lí do vì sao nó được xếp vào top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi.

Lời khuyên: Hạn chế bỏ quá nhiều gia vị vào các món ăn, vì chúng không chỉ là thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi mà còn mang tính chất cay, nóng. Ăn nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn.

   

2. Snack

Có thể bạn quan tâm:

Không phải ngẫu nhiên mà Snack được đề cập đến trong top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi. Hầu như các loại bánh snack ( hay còn gọi là bim bim) đều có thành phần làm từ bột mì trắng tinh luyệ, đường và các chất ô xy hóa, dầu cùng nhiều thành phần chế biến tổng hợp khác.

Theo các nhà khoa học, những thành phần này biến snack thành loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi. Vì chúng có xu hướng bị giữ trong ruột lâu do cơ thể khó tiêu hóa chúng. Các chất độc từ những thực phẩm này sẽ được tiết ra khỏi cơ thể thông qua các lỗ chân lông và mồ hôi, làm bốc mùi khó ngửi.

Lời khuyên: Snack là một món ăn vặt được sự ưa chuộng của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên bạn cần hạn chế ăn chúng vì chúng không chi gây mùi hôi cơ thể mà còn khó tiêu, chướng bụng.

3. Thịt đỏ

Sở dĩ thịt đỏ cũng là 1 trong 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi là vì hệ tiêu hóa của chúng ta phải tốn rất nhiều công sức mới có thể tiêu hóa được hết các chất trong thịt đỏ. Do đó, ăn càng nhiều thịt đỏ, mồ hôi cơ thể tiết ra sẽ càng nhiều, nếu kết hợp với vi khuẩn hoặc các loại rau có vị nồng sẽ khiến mùi mồ hôi càng nặng hơn.

Lời khuyên: Ăn thịt đỏ ở mức vừa phải để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

4. Thực phẩm chiên, nóng.

Những thực phẩm vàm ươm, hấp dẫn lại là những loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi khó chịu. Vì sao ư? Chúng là thủ phạm gây tồn đọng chất béo và khó tiêu hóa, giữ lâu trong dạ dày, gây đầy hơi, bốc mùi cơ thể. Thậm chí là mùi hôi miệng.

Lời khuyên: Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng để tránh bị mùi hô cơ thể ám ảnh và tránh các bệnh khác về tim mạch, tiêu hóa,..

5. Kẹo có nằm trong Top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi?

Câu trả lời khẳng định là có. Kẹo chứa đường tinh luyện có thể thúc đẩy sự phát triển quá mức của nấm men- vi khuẩn. Đây chính là nguồn gốc gây mùi hôi cơ thể.

Lời khuyên: Không ăn quá nhiều kẹo để giữ cơ thể thơm mát, và vòng eo mảnh mai.

6. Thực phẩm chế biến từ sữa.

Khá bất ngờ khi nói các thức ăn chế biến từ sữa lại là 1 trong số top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi. Sữa và các sản phẩm chế biến từ sũa chứa một loại protein mà khi dạ dày của bạn tiêu hóa sẽ phá vỡ chúng và tạo thành các hợp chất lưu huỳnh gây mùi hôi. Đó chính là “cơ chế” gây mùi của sữa và các thức ăn chế biến từ sữa.

Lời khuyên: Không nên cai hoàn toàn nhưng cũng không nên uống quá nhiều sữa trong một ngày.

7. Thức ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh cũng giống như snack. Chúng được xếp vào hàng Top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi là do dẫn đến sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Điều này làm cho cả hơi thở và cơ thể của bạn đều bốc mùi gây khó chịu.

Lời khuyên: Hạn chế sử dụng các thức ăn nhanh, tăng cường luyện tập thể dục thể thao.

8. Chất cồn

Theo các thống kê, có ít nhất 10% lượng chất lỏng nạp vào cơ thể sẽ không được hấp thu mà bị đào thải qua việc tiết mồ hôi. Do đó, khi sử dụng các loại thức uống có cồn mùi cơ thể sẽ nặng hơn người bình thường.

Lời khuyên: Không nên lạm dụng các loại thức uống như: Sô-da, sô-cô-la, cà-phê hoặc các chất cồn.

9. Thức ăn chứa ít carbonhydrates

Nếu bạn xây dựng một khẩu phần ăn thiếu carbonhydrates sẽ khiến cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi và bị thừa protein. Các thực phẩm giàu chất đạm mà chúng ta nạp vào cơ thể sẽ làm tăng sự trao đổi chất và tăng khả năng gây bệnh hôi nách.

Lời khuyên: Điều chỉnh, cân bằng chế độ ăn uống.

10. Hành củ và tỏi.

Một loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi nữa chính là hành củ và tỏi. Mặc dù chúng là hai loại gia vị không thể thiếu trong các món ăn thuần Việt. Nhưng chính chúng lại là thủ phạm gây hôi miệng và khiến cơ thể bạn bốc mùi hàng đầu. Vì chúng tạo ra lưu huỳnh, tỏa ra lỗ chân lông và gây mồ hôi nồng nặc khiến bạn bị “mất điểm”.

Lời khuyên: Hạn chế ăn nhiều hành củ và tỏi, đặc biệt là ở dạng muối chua.

Lưu ý: Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống thì việc vệ sinh cơ thể sạch sẽ là rất cần thiết để bạn có một cơ thể thơm mát.

Trên đây là Top 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn bốc mùi. Chúc bạn khỏe đẹp!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục