Cháo cá thu – Món ăn bổ dưỡng giúp giảm mùi hôi nách

Hôi nách là căn bệnh thường xuyên gây ra tình trạng khó chịu cũng như mất tự tin cho chị em. Bên cạnh các phương pháp điều trị hôi nách bạn có biết rằng những thực phẩm xung quanh chúng ta cũng góp phần cải thiện tình trạng này. Cháo cá thu là món ăn bổ dưỡng giúp giảm mùi hôi nách hiệu quả.

Vì sao có mùi hôi nách

Mùi hôi nách do các vi khuẩn tại vùng nách sản sinh ra. Nách thường tiết ra axit béo cùng với mồ hôi. Đây chính là thức ăn thu hút vi khuẩn tập trung đến khu vực này. Khi ăn các axit béo không no này, vi khuẩn sẽ thải ra một lượng khí gốc lưu huỳnh.

Đây chính là nguyên nhân khiến cho nách nặng mùi.

Công dụng của cá thu

Trong Đông Y cá thu có tính bình, không độc. Đây là thực phẩm tốt cho tim mạch, gan cũng như tỳ và thận. Thành phần dinh dưỡng trong thịt cá thu chứa nhiều chất béo không bão hòa, Omega -3 và không chứa cholesterol. Do vậy thịt cá thu rất tốt cho hoạt động của tế bào, ngăn tình trạng mỡ máu… Dùng cá thu giúp bạn ít thải ra axit béo tại tuyến mồ hôi, làm cho tình trạng hôi nách được cải thiện hẳn.

Chế biến cháo cá thu

Để thực hiện món ăn này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như:

  • 1/4kg cá thu.
  • Khoảng 30g giò heo.
  • Khoảng 100g gạo.
  • Hành ngò tùy thích.
  • Vài lát gừng.
  • Khoảng 2 thìa cafe rượu trắng.
  • Muối, bột ngọt (hoặc bột nêm), tiêu. Gia giảm tùy khẩu vị.

Cách thực hiện

Cá thu và giò heo làm sạch. Sau đó bạn đem cá và giò heo ướp với gừng, hành, muối khoảng 30p. Bạn cho cá thu và giò heo vào hấp chín.

Vo sạch gạo, nấu nhừ. (Tùy theo bạn muốn cháo đặc hay loãng mà thêm nước dùng cho thích hợp.

Cho cá đã hấp chín và giò heo, các gia vị vào khuấy đều. Món cháo cá thu có thể dùng 1 lần/ngày trong vòng 5-7 ngày để làm giảm tình trạng hôi nách.

Có thể bạn quan tâm

Một số biện pháp hạn chế mùi hôi nách

chao-ca-thu-mon-an-bo-duong-giup-giam-mui-hoi-nach-2

Bên cạnh những thực phẩm giúp giảm mùi hôi nách, bạn có thể áp dụng các biện pháp:

  • Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút tốt.
  • Bổ sung nhiều rau xanh cho cơ thể.
  • Hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo.
  • Vệ sinh cơ thể thường xuyên, đặc biệt là vùng da dưới cánh tay.
  • Uống đủ nước.

Chúc bạn sớm tạm biệt mùi hôi nách khó chịu và lấy lại tự tin.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục